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Hi, ich heiße Alona. Ich bin ganzheitliche Sporttherapeutin, Personal Trainerin und Mindset Coach mit über 20 Jahren Erfahrung im Trainings- und Gesundheitsbereich. Ich begleite vor allem vielbeschäftigte Menschen, die leistungsfähig sein wollen, ohne dass die eigene Gesundheit im vollen Alltag untergeht. Dabei verbinde ich Training, Biomechanik und Faszienarbeit mit Recovery und Mindset. International bin ich zudem als HYROX Race Director und Hyrox Coach tätig. Mein Ziel: painfree. balanced. you.
Experience
20 years
Mein Coaching beinhaltet keinen Standard-Trainingsplan – sondern ein System, das zu deinem Leben passt. Gemeinsam verbinden wir Kraft, Mobilität, funktionelles Training, Ernährung und Recovery mit deinem tatsächlichen Alltag. Dabei berücksichtige ich nicht nur deine körperlichen Voraussetzungen, sondern auch Stress, Regeneration und Gewohnheiten. Mein Ziel ist nicht, dass du einfach mehr trainierst – sondern smarter, nachhaltiger und mit einer Struktur, die bleibt.
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Hi, ich heiße Alona. Ich bin ganzheitliche Sporttherapeutin, Personal Trainerin und Mindset Coach mit über 20 Jahren Erfahrung im Trainings- und Gesundheitsbereich. Ich begleite vor allem vielbeschäftigte Menschen, die leistungsfähig sein wollen, ohne dass die eigene Gesundheit im vollen Alltag untergeht. Dabei verbinde ich Training, Biomechanik und Faszienarbeit mit Recovery und Mindset. International bin ich zudem als HYROX Race Director und Hyrox Coach tätig. Mein Ziel: painfree. balanced. you.
Mein Coaching beinhaltet keinen Standard-Trainingsplan – sondern ein System, das zu deinem Leben passt. Gemeinsam verbinden wir Kraft, Mobilität, funktionelles Training, Ernährung und Recovery mit deinem tatsächlichen Alltag. Dabei berücksichtige ich nicht nur deine körperlichen Voraussetzungen, sondern auch Stress, Regeneration und Gewohnheiten. Mein Ziel ist nicht, dass du einfach mehr trainierst – sondern smarter, nachhaltiger und mit einer Struktur, die bleibt.
