Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin (Mat & Reformer) mit klassischer Ausbildung und einer großen Leidenschaft für präzise, bewusste Bewegung. Für mich bedeutet Training nicht nur körperliche Stärke, sondern auch ein besseres Verständnis für den eigenen Körper, Haltung und innere Balance. Mein Wissen weiterzugeben ist für mich ein natürlicher Teil meiner Arbeit, weil ich selbst erfahren habe, wie sehr Pilates Kraft, Stabilität und Wohlbefinden verändern kann. Ich möchte Euch dabei unterstützen, euren Körper nachhaltig zu stärken, euch besser zu fühlen und Bewegung wieder bewusst in ihren Alltag zu integrieren – klar, individuell und mit echter Freude am Training.
Experience
3 years
In meinem Coaching erwartet dich ein individuell auf dich abgestimmtes Training, das klassisches und modernes Pilates verbindet. Auf dem Allegro Nextgen Reformer arbeite ich mit präzisen, kontrollierten Bewegungen für Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein. Ergänzend nutze ich den Spine Corrector gezielt zum Aufbau der Tiefenmuskulatur und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Bei meinen Übungen auf der Matte setze ich abwechslungsreiche Tools wie Pilates-Ball, Ring, kleine Gewichte und Resistance Bands ein, um das Training effektiv zu intensivieren und individuell anzupassen. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der dich dort abholt, wo du stehst – und dich gezielt weiterbringt.
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Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin (Mat & Reformer) mit klassischer Ausbildung und einer großen Leidenschaft für präzise, bewusste Bewegung. Für mich bedeutet Training nicht nur körperliche Stärke, sondern auch ein besseres Verständnis für den eigenen Körper, Haltung und innere Balance. Mein Wissen weiterzugeben ist für mich ein natürlicher Teil meiner Arbeit, weil ich selbst erfahren habe, wie sehr Pilates Kraft, Stabilität und Wohlbefinden verändern kann. Ich möchte Euch dabei unterstützen, euren Körper nachhaltig zu stärken, euch besser zu fühlen und Bewegung wieder bewusst in ihren Alltag zu integrieren – klar, individuell und mit echter Freude am Training.
In meinem Coaching erwartet dich ein individuell auf dich abgestimmtes Training, das klassisches und modernes Pilates verbindet. Auf dem Allegro Nextgen Reformer arbeite ich mit präzisen, kontrollierten Bewegungen für Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein. Ergänzend nutze ich den Spine Corrector gezielt zum Aufbau der Tiefenmuskulatur und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Bei meinen Übungen auf der Matte setze ich abwechslungsreiche Tools wie Pilates-Ball, Ring, kleine Gewichte und Resistance Bands ein, um das Training effektiv zu intensivieren und individuell anzupassen. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der dich dort abholt, wo du stehst – und dich gezielt weiterbringt.
“Ich bin total begeistert von den Pilates-Stunden bei Helen. Die Übungen sind abwechslungsreich, gut erklärt und man merkt nach jeder Einheit, dass sich was tut. Besonders schätze ich, dass Helen auf jeden individuell eingeht und die Atmosphäre entspannt, aber trotzdem fordernd ist. Absolute Empfehlung – 5 Sterne!”
“Professional training. I do the sessions for muscle recovery after playing athletics. Always different and very thought through as to what my recovery needs are and how to get me back to feeling fit and ready for the next game.”
“I can wholeheartedly recommend her as a personal trainer! She is not only incredibly knowledgeable and professional, but also one of the most positive, motivating, and caring people you could wish to train with. Every session is thoughtfully planned and tailored to my individual needs, fitness level, and goals. She pays close attention to proper technique, explains every exercise clearly, and always manages to find the perfect balance between challenging me and making the training enjoyable. What makes her truly special is her personality. She is warm, patient, encouraging, and genuinely invested in your progress. Training with her never feels like something I “have to do” – I actually look forward to our sessions. I feel stronger, more confident, and much more motivated since working with her. She has a wonderful ability to bring out the best in you while creating an atmosphere where you feel completely comfortable and supported. An amazing trainer and an absolutely wonderful person. I couldn’t recommend her more highly – definitely 5 stars!”
“Helen unterrichtet Pilates in seiner besten Form: präzise, strukturiert und mit großem Augenmerk auf Technik u. Atmung. Jede Stunde ist fordernd aber immer kontrolliert- man spürt Fortschritt in Haltung, Kraft und Beweglichkeit. Besonders schätze ich ihre ruhige fokussierte Art. Eine absolute Empfehlung für authentisches Pilates!”
