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HALLO, ICH BIN JAN Zertifizierter Personal Trainer und HYROX Level Two Coach – mit über 7 Jahren Erfahrung in der individuellen Trainingsbetreuung. Als HYROX Head Judge kenne ich den Wettkampf nicht nur als Coach, sondern auch von innen. 2011 erlitt ich einen schweren Schlaganfall mit Notoperation, Wiederbelebung und anschließend vier Tagen Koma. Danach folgte, war eine lange und intensive Zeit der Reha. Motorik, Koordination und der gesamte Bewegungsapparat musste mühsam wiederhergestellt werden. Zusätzlich trug ich eine Aphasie davon, die mich bis heute begleitet. Diese Einschränkungen bedeuteten auch das Ende meiner bisherigen Karriere als Führungskraft für über 100 Mitarbeiter. Nach Jahren der Reha und Neuorientierung habe ich den Fitness-Sport für mich entdeckt – und darin Heilung und Berufung gefunden. Heute helfe ich Menschen dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen – mit Training, das Spaß macht und nachhaltige Ergebnisse liefert und dich auch mental stärker macht.
Experience
7 years
DEIN WEG. DEIN TEMPO. DEINE ZIELE. Sport und Bewegung sind wichtig, um fit bis ins hohe Alter zu kommen. Wenn dir der Anstoß fehlt und du nicht weißt, wie du am besten loslegst oder du derzeit auf der Stelle stehst, dann bin ich der Richtige. Du bekommst individuelles Personal Training und Ernährungsberatung. 100% auf dich abgestimmt – für nachhaltige Resultate, die bleiben. TRAININGSSCHWERPUNKTE Egal ob dein Fokus in Richtung Muskelaufbau, Abnehmen oder Wettkampfvorbereitung geht, ich unterstütze dich bei deinen Zielen. SO LÄUFT'S AB 1. Kostenloses Erstgespräch Wir lernen uns kennen, besprechen deine Ziele und finden heraus, ob die Chemie stimmt. 2. Fitness-Assessment Ich analysiere deinen aktuellen Fitness-Stand, deine Bewegungsmuster und eventuelle Einschränkungen. 3. Individueller Plan Basierend auf deinen Zielen erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan 4. Los geht's! Wir starten mit deinem Training. Ich begleite dich bei jedem Schritt
Languages
German
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HALLO, ICH BIN JAN Zertifizierter Personal Trainer und HYROX Level Two Coach – mit über 7 Jahren Erfahrung in der individuellen Trainingsbetreuung. Als HYROX Head Judge kenne ich den Wettkampf nicht nur als Coach, sondern auch von innen. 2011 erlitt ich einen schweren Schlaganfall mit Notoperation, Wiederbelebung und anschließend vier Tagen Koma. Danach folgte, war eine lange und intensive Zeit der Reha. Motorik, Koordination und der gesamte Bewegungsapparat musste mühsam wiederhergestellt werden. Zusätzlich trug ich eine Aphasie davon, die mich bis heute begleitet. Diese Einschränkungen bedeuteten auch das Ende meiner bisherigen Karriere als Führungskraft für über 100 Mitarbeiter. Nach Jahren der Reha und Neuorientierung habe ich den Fitness-Sport für mich entdeckt – und darin Heilung und Berufung gefunden. Heute helfe ich Menschen dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen – mit Training, das Spaß macht und nachhaltige Ergebnisse liefert und dich auch mental stärker macht.
DEIN WEG. DEIN TEMPO. DEINE ZIELE. Sport und Bewegung sind wichtig, um fit bis ins hohe Alter zu kommen. Wenn dir der Anstoß fehlt und du nicht weißt, wie du am besten loslegst oder du derzeit auf der Stelle stehst, dann bin ich der Richtige. Du bekommst individuelles Personal Training und Ernährungsberatung. 100% auf dich abgestimmt – für nachhaltige Resultate, die bleiben. TRAININGSSCHWERPUNKTE Egal ob dein Fokus in Richtung Muskelaufbau, Abnehmen oder Wettkampfvorbereitung geht, ich unterstütze dich bei deinen Zielen. SO LÄUFT'S AB 1. Kostenloses Erstgespräch Wir lernen uns kennen, besprechen deine Ziele und finden heraus, ob die Chemie stimmt. 2. Fitness-Assessment Ich analysiere deinen aktuellen Fitness-Stand, deine Bewegungsmuster und eventuelle Einschränkungen. 3. Individueller Plan Basierend auf deinen Zielen erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan 4. Los geht's! Wir starten mit deinem Training. Ich begleite dich bei jedem Schritt
